南瓜灯神 2星
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1. 清淡易消化的食物为主:建议食用小米粥、大米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红薯粥、面条、淀粉类食物等。
2. 搭配高蛋白食物:建议搭配鸡蛋羹、少许肉片、少许鱼类、少许的虾等。
3. 吃新鲜的蔬菜:满足孩子对维生素的需求。
4. 注意饮食原则:荤素搭配,营养均衡,不要吃太过于油腻,也不要太丰盛,不要吃得太饱。
5. 喝热牛奶有助于促进睡眠和骨骼生长。
6. 不要吃太晚,以免造成消化不良。
21小时前
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