万里西风 2星
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关键原理:
1. 消耗热量:呼啦圈运动是一种全身性的有氧运动,可以帮助燃烧脂肪,从而减少腹部脂肪。
2. 锻炼腹肌:转呼啦圈时,腹部肌肉需要发力来保持稳定。这种肌肉锻炼有助于增加腹肌力量,使腹部肌肉更加紧致。
3. 改善腹部循环:呼啦圈运动可以促进腹部血液循环,有助于排毒和代谢废物,从而减轻腹部脂肪堆积。
4. 锻炼核心肌群:呼啦圈运动可以锻炼到腹部、腰部和背部的核心肌群。核心肌群对于保持身体稳定和力量至关重要,有助于消耗更多热量。
14小时前
三清净土 4星
共回答了441个问题 评论
原理是:腰部持续转动呼啦圈,运动产生热量,使肚子的脂肪产生热量,热量随着机体的出汗,排泄的方式排出体外,使消耗腰围,腹部多余脂肪,达到瘦肚子。
12小时前
回答问题
摇呼啦圈可以减腹部赘肉吗
兲倥狠咹静
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