长时间带负重沙袋的好处和坏处

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心它受伤了 5星

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长时间负重沙袋，好处就可以。是腿部力量增强，走路以及弹跳能力大幅增强。我和坏处就是非常容易受伤，使得骨骼，膝盖等关节部位承受巨大的压力。

1小时前

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