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碳水化合物、脂肪和蛋白质
三大产能营养素指碳水化合物、脂肪和蛋白质。 1.碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。 2.脂肪占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。
19小时前
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