灰墙郁闷 3星
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健壮的大腿根部。
核心肌群,例如腹部肌群的强化
帮助你跳得更高
强化骨骼
健康的膝关节
提高身体灵活性
跑得更快
提高身体消耗脂肪速率
抵抗压力
尽管深蹲有这么多的益处,但是也不否认跑步给大家带来的意外惊喜,它可以促进身体的血液循环加强心脑血管健康增强肺活力肺动力,但是也有许多人即便深蹲再好也不适合你
6小时前
少许无奈 2星
共回答了283个问题 评论
面墙深蹲有锻炼腿部肌肉效果,能起到强化关节骨骼、促进身体新陈代谢的作用。能改善体内血液循环,而且有很好的减肥效果。因为下蹲的时候能消耗体内多余热量和脂肪,特别是对臀部有明显的塑形作用。
在锻炼身体的同时,可以多外出运动使抵抗力和免疫力增强,选择适合自己的运动方式
4小时前
回答问题
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