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起势，朝阳剑，仙人指路，青龙出水，护膝剑，闭门式 ，青龙出水，翻身下劈剑，青龙转身 ，斜飞势，展翅点头，拨草寻蛇，金鸡独立，仙人指路，盖拦势，古树盘根，饿虎扑食，青龙摆尾，陈氏太极剑，倒卷肱，野马跳涧，白蛇吐信。
乌龙摆尾，钟馗仗剑，罗汉降龙，黑熊翻背，燕子啄泥，白蛇吐信，斜飞势，鹰熊斗智，燕子啄泥，摘星换斗，海底捞月，仙人指路，凤凰点头，燕子啄泥，白蛇吐信，斜飞势，左托千斤，右托千斤，燕子啄泥，白猿献果，落花势，上下斜刺，斜飞势，哪咤探海，怪蟒翻身，韦陀献杵，磨盘剑，收势。
在练习太极剑之前需要知道各种剑法的特点，还有就是各种的动作要领，剑法之间的区别也要注意，在练习的时候根据动作名称区分练习。
太极剑的练习要求比较高，要求跳步平刺、转身平刺、穿剑行步，速度适宜、节奏明显。
经常练习太极剑可以畅通经络，通过太极剑的动作可以使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环。
太极剑可以舒展自己的身法，达到锻炼身体的效果，太极剑的步子十分灵活稳健，剑法忽刚忽柔，忽隐忽现，富有变化，练习的时候要做到以身带剑，周身一致，圆转自然。
11小时前
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