不要你的心 3星
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带鱼的热量,一般每100克的带鱼中含有的热量大约是127大卡,作为鱼类来说,带鱼的热量相对较低,含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等营养成分,同时,带鱼体内含有很多种矿物质和很多种维生素,而那些维生素和矿物质都是人体所需要的,对于老年人、儿童以及孕妇非常适合吃带鱼。
带鱼体长扁侧呈带状,头窄长,口大、且尖,牙锋利,眼大位高,尾部细鞭状。体表银灰度色,无鳞,但表面有一层银粉。而且带鱼肉多且细,脂肪较多且集中于体外层,味道比较鲜美,其刺相对比较少。
总而言之,带鱼的热量并不是很高,每100克带鱼之中大约含有127大卡的热量,对于减肥的人来说是可以适量吃一些。而且适量食用带鱼的话可以吸收其中的蛋白质、脂肪和多种微量元素和维生素,可以增强机体的抗病能力,对于人的身体是有一定的好处。
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