怎样使自己保持心情舒畅

第一，我们可以选择听音乐来保持我们的心情舒畅。研究表明，听音乐可以提高人脑层的细胞分泌的物质。提高人类的兴奋性，让人精神愉快。而且听歌也可以让我们在闲暇之余多一丝乐趣。

第二，我们可以通过读书来保持心情舒畅。因为读书可以给我们带来知识，知识的增长可以让我们增加自信心，也可以让我们心情舒畅，与别人谈论时可以更好地交谈。

第三，我们可以通过跑步来保持心情舒畅。因为跑步有利于身体健康，跑完步之后出了汗，我们就感觉好像甩掉了一身的疲惫。而且每天跑跑步的话也对身体好。第四，我们可以通过看娱乐节目来保持心情舒畅。因为现在网络上有很多搞笑的娱乐节目，我们看了之后就会感觉很开心，心情就会舒畅，忘记了烦恼。会给自己带来满足感。

第五，我们也靠旅游来保持心情舒畅，当我们在生活中一旦遇到不开心的事情，想要逃避这些事情的时候，就可以选择去旅游这种方式。选择一个优美的地点，过几天就可以忘记烦恼。而且会增长我们的阅历。散散心。

第六，我们可以选择去上一些解压班来保持心情舒畅，现在生活压力很大，很多年轻人都承受不了这样大的压力，所以他们会选择去解压班，这样可以减轻自己的压力，保持心情舒畅。

第七，我们也可以选择学习茶道的。学习茶道的保持心情的主要方式就是静下心来做一件事情，倘若你真的静下心来做这件事情，并且完成了，你就会感觉到身心愉悦，有很大的满足感。