一抹胭脂红 1星
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跑步分为两种形式,一种是健身减肥,另一种是在锻炼的基础上每年可能还要参加比赛,所以在锻炼上就有所不同,前者在时间距离速度上没什么要求,只要达到锻炼的的目的就可以了,后者就不同了,在距离速度时间上是有要求的,这就是先练距离还是速度,初跑者应在距离上组足渐增加,而且还要练无氧跑,当能达到一定的距离后,才可以练速度,同时科学跑把距离和速度同时提高。
3小时前
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多情种指的是什么意思
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普拉多10款改20款可以检车吗
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