银耳的碳水为什么这么高

无花的蔷薇 1个月前 已收到1个回答 举报

狱風光 3星

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1、银耳内的热量高主要是因为银耳内的营养物质非常丰富,但是银耳的热量也不算太高,每100克中大概还有200大卡热量。

2、银耳内含有非常丰富的碳水化合物,其中还有一部分是膳食纤维,适当的吃一些银耳还能够起到润肠通的作用,之所以说银耳内的热量高主要是因为熟的银耳一般配比较多的汤水,所以含的热量也会相对高一些。

4小时前

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