维生素B和维生素c可以一起吃么

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维生素B和维生素c可以一起服用，在日常配餐中也能发现很多食物本身就含有维生素c和维生素B。维生素c有利于维护体内酶的活性，还能参与人体内的抗氧化防御体系。维生素c与维生素B能对人体代谢起到积极的促进作用，二者并不冲突，反而还能有效的分工合作、互惠互利。但是无论是维生素c还是维生素B都不能多吃，过量服用会产生腹痛腹泻，严重者会诱发血尿和肾结石。

2小时前

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