日光再倾城 2星
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肉很硬很结实的人减脂需要注意以下几点
1)控制饮食摄入,减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入
2)适量运动,包括有氧运动和力量训练,帮助消耗热量和增强肌肉
3)保持良好的睡眠和心理状态,减少压力。减脂需要持之以恒,保持健康的生活方式。
21小时前
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