原地单手肩上投篮重难点

甜蜜蜜 3个月前 已收到1个回答 举报
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洎記冭儍 1星

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先声明一下，一些基本的要求是不管练哪些动作都需要注意的，比如说，力量，协调力，平衡感等等等等，在这我就不一一阐述，就原地单手投篮的几个基本技术要点我说一下：

1.手臂和肩成90度直角，即“L”形。

2.根据投篮位置，即离篮框的远近距离调整发力点，近的话可直接由手腕发力，球沿抛物线装飞行轨迹，旋转入网。远的话，可协调身体从脚开始发力，全身协调，球沿抛物线装飞行轨迹，旋转入网。

3.投篮手臂要稳，手型要定。手感要柔。

17小时前

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