营养三餐吃什么

颜小小小紫 1个月前 已收到1个回答 举报

习气乐寂寞 3星

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早上多吃优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶、面包、玉米等

中午多吃肉,蔬菜,鱼虾等

晚上肉减半,多吃蔬菜

喜欢吃什么就吃什么呗,营养均衡就好了。

7小时前

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