新陈代谢慢的人提高代谢的方法

爱你很久了 1个月前 已收到2个回答 举报
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吢苡諪 1星

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是一些可以帮助加速新陈代谢的方法：

1. 适量增加运动量：适量的有氧运动可以提高新陈代谢速率，如快走、慢跑、骑自行车等均可。同时，增加肌肉量也可以帮助提高新陈代谢速率，建议适量进行力量训练，例如举重和仰卧起坐等。

1小时前

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女神鸡精 3星

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如果新陈代谢慢的人想提高代谢功能，最好的办法就是积极运动。另外还要加上合理的饮食。运动会激发人体各个器官的新陈代谢功能。

21小时前

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