怎样咬我呀 3星
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早餐或者晚上睡觉前
一天当中一般是在早餐或者晚上睡觉前喝牛奶是最好的时间段,具体需根据自身需要来选择:
一般情况下,特别是青少年、儿童,早上喝牛奶更有利于身体健康,牛奶可以提供丰富的钙等微量元素,可以促进骨骼生长。如果睡眠质量比较差的人群,可以选择在晚上睡觉前半小时左右的时间喝一杯温牛奶,可以降低焦虑,...
牛奶含有丰富的营养物质,含有各种蛋白质、维生素等,这样有助于滋润肌肤,有效的防裂、防皱,还可以让皮肤光滑白嫩
4小时前
寞鉽凗殘 3星
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1.一天当中喝牛奶的最好时间:1.早晨的8:00~9:00之间。也就是早餐后的1~2个小时之内。因为牛奶中含有大量的蛋白质氨基酸和钙,进餐后的1~2个小时,胃液分泌是比较旺盛的时候,胃里的胃蛋白酶也处于一个比较多的阶段,这时候喝牛奶,牛奶中的蛋白质营养物质可以被身体充分的吸收利用。
2.晚饭后,晚睡之前。因为牛奶中含有丰富的钙质,晚上喝牛奶,钙质可以被人体充分的吸收,使人体不容易缺钙,而且牛奶具有镇静催眠的作用,这时候喝牛奶既有利于营养的补充,又有利于睡眠。
2小时前
回答问题
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