瑷凊濄魼勢 3星
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22式陈式太极拳是陈氏太极拳的入门套路之一,也是许多太极拳爱好者学习太极拳的第一步。以下是22式陈式太极拳的口令教学。
1. 起势:左右分脚,双手上举
2. 收势:左右合脚,双手下落
3. 左右野马分鬃
4. 白鹤亮翅
5. 左搂膝拗步
6. 手挥琵琶
7. 左右手进步搬拦捶
8. 如封似闭
9. 单鞭
10. 提手上山
11. 下势独立
12. 左右穿梭
13. 左揽雀尾
14. 右揽雀尾
15. 披身掩手
16. 手挥七星
17. 退步搬拦捶
18. 如封似闭
19. 单鞭
20. 提手上山
21. 退步跨虎
22. 结束:双手下落
以上是22式陈式太极拳的口令教学,希望能够对您有所帮助。需要注意的是,口令教学只是太极拳学习的一种方法之一,最好还是在有经验的老师指导下进行实际练习,以确保正确性和安全性。
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