这辈子随你 3星
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槟榔致癌程度不亚于香烟,属于一级致癌物。在大多数口腔癌中,可能有80%的人习惯嚼槟榔,但是除了口腔癌之外,它还会造成什么危害?
1、有依赖性
槟榔咀嚼时会产生非常辣的感觉,会使人感觉心情好,所含的生物碱也将使人们的神经更加兴奋,嚼槟榔给人一种刺激的感觉。
2、伤害口腔
大家一般都是嚼非常硬的槟榔干,这会导致人们在咀嚼槟榔期间损伤口腔黏膜,导致口干舌燥,吞咽困难以及口腔溃疡,并且会使口腔溃疡迟迟的无法痊愈。
3、影响外观
长时间嚼槟榔的人咀嚼肌会得到很好的锻炼,从而使咀嚼肌更加发达。咀嚼肌发达使脸部变得越来越宽,而改变脸部形状影响颜值。
4、影响胃肠健康
长时间食用槟榔会刺激胃肠道粘膜并损害消化功能,它还会引起胃炎,胃溃疡等疾病,影响人们的食欲,并引起营养不良。
学会这三点帮你戒掉槟榔:
1、用代替法:可以选择一个咀嚼物,来代替槟榔,比如口香糖,当你实在是想嚼槟榔时就吃一块口香糖。
2、渐减法:可以试着把一块槟榔分为2-3次吃,慢慢的减少槟榔的量,直到最后戒掉槟榔。
3、相互监督:找一个和你有同样想戒槟榔的朋友,互相督促、提醒,最终一起完成这一个目标。
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