跆拳道品势名称顺序

上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧，左腿下落成左前探步，左拳前冲（防中段），右拳回收腰侧。

以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳收回腰侧。

以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行两手握拳屈臂与腹前成准备姿势。

跆拳道品势即品（样式）+势（气势），品势的名称有重要意义，从名称上不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。跆拳道品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的打开方式。世界跆拳道联盟的品势判分标准：正确性（基本动作的正确性、各品势动作的正确性）；表现力；熟练度（动作的大小、均衡、速度与力度）；表演力（刚柔缓急节奏、气势）。

练品势不是为了应付审查，而是有目的的。它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。尤其是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术时起到重要作用。品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。品势可以随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。除此之外，品势有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。

跆拳道品势的五个阶段

(1)形态：品势练习的一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

(2)含义：了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

(3)实用：了解动作的含义以后才可以将动作用于实战。

(4)消化：用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出突出且有效的技术使其成为自身的过程。

(5)完成：从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。消化全部跆拳道技术来综合完成跆拳道的境界。

跆拳道品势共17个品势动作。太极一章至太极八章，高丽品式，太白品势，金刚品势，平原品势，地跆品势，十进品势，一如品势，汉水品势以及天拳品势。