润喉的茶

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如果想保护嗓子可以喝具有清热解毒、清咽润喉、清凉去火作用的茶叶,比如金银花茶、菊花茶、茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、甘草茶,然也可以用罗汉果、胖大海、蒲公英之类的泡水喝代茶饮,都有助于保护嗓子。

茶叶不要冲得过浓,饮食上也应该以清淡为主,忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物,戒除烟、酒。对于保护嗓子,平时说话也不要过多,频调也不能过大,否则都很容易伤及声带。

6小时前

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