打篮球跳球 争球 技巧

我是莫小梦 4个月前 已收到1个回答 举报
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瑞典在五一 4星

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1，争球时站姿要好，要稳稳的扎好马步，身体稍向前倾。但是身体重心不要靠后，尽量向前转移。

2，争球时需要集中注意力，这时千万不要分散精力，应该自己看好篮球、听好裁判的哨音。不要东看西看的。

3，看好篮球的最佳落点。上抛的篮球在落下时比较容易得到，正在上升时抢到的概率很低。4，争球起跳的时机非常关键，跳早了够不到球，跳晚了球就落到别人手里了，因此要看着篮球刚下落时就跳起。,

5，掌握起跳的方式一般来说单手起跳跳的最高，手臂伸的最长，这样能增加抢篮球的高度。起跳时要用爆发力，争取跳的越高越好。

1小时前

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