女人气质和涵养的培养

一、多读书，读好书。

读书丰富自己的文化见解，越是每天不间断地吸收知识，越是感觉学无止境。从中能更好地审视自己，能够慢慢提升自己的涵养。

二、提高自己的道德修养

待人接物要热情周到，谈吐得当。生活中学会包容、大度，遇事占到对方的角度着想，大方沉稳，开朗阳光，气质就自然流露出来了。

女人的气质和涵养的培养首先需要拥有渊博的知识，既使你没有很高的学历，也要利用业余的时间阅读大量的书籍，“腹有诗书气自华”,充实大脑，开阔眼界，扩大改变你的思维格局，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗； 听最美好的音乐； 选最精美的杂志； 看最优秀的著作。气质由心生，保持一颗纯洁善良的心吧。

气质和涵养的培养应该小时就开始，父母要给孩子一个良好的家庭温暖环境，小时就培养知书达礼和学习各方面知识开始。

个人外在形象应该得体大方，可以学习跳舞培养气质这方面。一个女人知识渊博是提升自己涵养和气质的重要部分，所以必要的学习不能少。

气质来源于涵养，涵养来源于修养，修养来源于学习。

一个女人首先来培养自已的涵养，要想自已有涵养就要学习。饱读经书，不断丰富自已。向见贤思齐，不断完善自己。向经历学习，不断总结提高自。

气质是涵养的外在表现，涵养丰富了，气质自然就有了。

一，养成经常阅读的好习惯。这里的阅读可不是电子图书，毕竟电子图书，它看完就容易找不着，而且也不好保存，所以这里说的可是纸质图书。经常读书的女人有一种书香气，可以使你更优雅，更有智慧。因为书中可以教会你如何做人，处世，开阔你的眼界，所以爱看书的女人更迷人。

二，可以报一个舞蹈班，或者瑜伽班。它们可以提升你的气质，让你的身材更挺拔，更年轻。举止更优雅，所以想让自己变美的女性赶快行动起来吧！

三，学会穿衣打扮。三分人才七分打扮，女人可以看一些穿衣打扮的书籍，学会扬长避短，穿适合自己的衣服，学会化淡妆，这样你的气质就出来了，你就有你独特的美。

四，做一个善良有爱心的女人，宽豁大度的女人。这样的女人最吸引人，一个人的内在美是最能打动人，对人不要斤斤计较，学会原谅非原则的问题，包容他人。有缺点能改就行，就可以接受，而不是抓住别人的小辫子没完，这样的女人是没人会喜欢的。

五，做一个积极向上的乐观的人。现代社会压力大，人们生活得不容易，会遇到各种困难，面对困难挫折，女人要学会积极克服，改变不了的就接受它，人生本就不完美的，所以要乐观面对生活。这样的你才会吸引人，也是你独特的气质，会感染别人的

六，做一个经济、精神独立的女人。一个经济、精神不独立的女人，它会受到别人的影响，活得窝囊，活不出自己的精彩！没有自己的精彩如何展现你的气质和内涵？所以让自己经济、精神独立，好好工作，这样才活得有底气，才会想买就买、想穿就穿，才能有自己的气质和内涵。

1、有思想有内涵：我认为首先你需要拥有渊博的知识，既使你没有很高的学历，也要利用业余的时间阅读大量的书籍，“腹有诗书气自华”,如果就一个外表漂亮的女人，一张嘴言语粗俗原形毕露，那样就毁了你所有的形象，所以提升品味不能仅仅从穿衣打扮考虑，你还要充实大脑，开阔眼界，扩大改变你的思维格局，你会发现，打开视野，你的眼前异彩纷呈，知识能让你在很多地方站稳脚。

2、要自信优雅：只有自信你是最美丽，最优秀的。自信是自己给自己的信心，是成功最重要的因素，其实服装最大的功能也不只是让人漂亮而是增加自信的，所以一身合宜的装扮，带给别人不仅是感观的享受，更是自信的表现。

3、微笑：记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑得花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好地利用这道闸门，把你的自信表现出来。做好就几点我觉得一个人的气质和涵养基本就提现出来了

想提升自己的气质和涵养，就是多读一点书

读书读多了，你会慢慢地发现，自己活得越来越像书中的人了，无论是谈吐，亦或是举止行为，都渐渐地变得跟从前不一样。

你读了多少书，其实都能从你的气质上看出来，读书多的女人，一眼看去，就能看出她学识渊博、见识广。

书读得多了，你的气质也会变得更婉约、更高雅，这远比那些空有皮相的女人有魅力多了。