蛋白质含量高的食物

冬眠爱情 1个月前 已收到2个回答 举报
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柒呺公园 3星

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蛋白质是人体生命活动必须的营养物质，包括动物蛋白和植物蛋白，含蛋白质高的食物包括各种动物的肌肉，尤其是牛肉、鸡肉、羊肉、鱼肉等，以及植物及其加工食品中的豆类食物，如黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等等。

18小时前

43

感情恢复键 4星

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植物蛋白质：富含植物蛋白的食物主要有豆制品、干果类以及坚果类，如黄豆、黑豆、青豆、赤小豆、瓜子、杏仁、核桃、腰果等食物；

动物蛋白质：富含动物蛋白的食物主要有奶制品、蛋类以及肉制品，如牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、瘦肉、牛肉、鸡肉等食物。

植物蛋白质和动物蛋白质都是较好的蛋白质来源，

16小时前

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