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睡觉时听潜脑音乐，阿尔法脑波音乐是很有好处的。
睡前听效果是最佳的。
满脑音乐:
上世纪60年代，保加利亚科学教育家乔治-拉扎诺夫博士开创的超级音乐学习法，和1976年美国拉扎诺夫学院诞生的《潜脑音乐》，在全世界众多国家推广以来，这种每分钟约60拍和谐的，与自然、生命、宇宙节奏同步开发大脑潜能的音乐，被世界越来越多的专家和研究机构认同。如美国的卡尔-施毕彻、戴维斯、日本的青山茂雄、七田真等。在为生命与自然的根基下，去研究如何开发人类启智教育等课题，成果彰显，引起了世界教育界前所未有的关注。《潜脑音乐》正在全球迅速蔓延。
阿尔法脑波:
阿尔法脑波是四种基本脑波之一。在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。 它可以减少紧张感，压力和焦虑，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。
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