经常拉筋对身体有什么好处

血溅了白纱 3年前 已收到3个回答 举报
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菰叶生秋怨 1星

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经常拉筋对身体有好处。
原因是拉筋可以缓解肌肉酸痛和僵硬，增加肌肉的伸展性和灵活性，有助于改善身体姿态和动作，预防运动损伤，并促进身体的血液循环。
此外，拉筋还可以放松身心，缓解压力和疲劳。
延伸内容是，不同类型的拉筋可以针对不同的肌肉群进行，比如要练习某种运动就可以做相应的拉筋运动进行准备和恢复。
另外，拉筋也可以和其他的运动方式进行结合，比如瑜伽和普拉提等，来进一步提高身体的柔韧性和核心力量。
但是，拉筋一定要在正确的姿势和强度下进行，过度拉伸会造成肌肉拉伤和韧带撕裂等损伤，所以需要量力而行，并遵循专业人士的指导。

13小时前

34

涐昰疯子 3星

共回答了313个问题 评论

好处就是改善血液循环，加快新陈代谢，还能让身体不那么劳累，还能够长寿呢，所以好处多，然后要经常拉筋呦，这样身体才能健康。

11小时前

20

小女子未嫁 1星

共回答了130个问题 评论

经常拉筋可以放松身体、改善新陈代谢、改善腰腿痛，能够帮助我们疏通经络，缓解一天忙碌带来的疲劳感，也能够让我们的身体更加健康。

8小时前

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