庸俗姐 4星
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含动物蛋白的食物有奶类如牛奶、马奶、羊奶等等;禽类如鸡、鸭、鹅等;蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等。
含植物蛋白的食物有豆类如大豆、黑豆等等;干果类如核桃、花生、芝麻、瓜子、松子、杏仁等等;蘑菇类如鸡腿菇、茶树菇、口蘑等。
另外还有一些蛋白质很高的食物如墨鱼干、鱿鱼干、扇贝、海参、鱼片干等等,螺旋藻里也含有很高的蛋白质。
22小时前
回答问题
富含蛋白的食物
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