每天饮用多少升水最好

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正常人24h饮水量控制在1.5升左右为宜，但也应视身体的具体情况而有所调整。

正常人每日的需水量在2.5升左右，而日常饮食可以每日为人体提供大约800ml到1000ml的水量，故每天需要额外饮水1.5升左右，如此方能满足机体对水的正常需求。

8小时前

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