读书时代 3星
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跑步属于有氧运动。因为跑步可以让身体在有氧气氛下进行运动,增加身体供氧量,促进血液循环,有助于身体健康和心肺功能的提升。此外,跑步也被认为是一种简单易行、无地点限制的运动,可以在户外自由进行,增强个体的锻炼愿望、克服自我懒散的心理问题,有利于个体身心健康和性格塑造。
21小时前
零度烟花 4星
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跑步分为快跑和慢跑两种,通常慢跑属于有氧运动,快跑属于无氧运动。经常跑步对身体有很大的好处,能强身健体,还能减肥,另外对于改膳心肺功能也大有好处。
19小时前
不语花落 1星
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跑步通常被归类为有氧运动,这是指那些需要通过大量的氧气来提供能量的运动。跑步是一项高强度的心血管运动,可以帮助提高心率、呼吸和血液循环,同时也可以帮助燃烧脂肪、增强肌肉力量和耐力。
此外,跑步也被视为一项全身性的运动,它可以锻炼下肢肌肉、腹肌、背部和手臂。因为它的简单性和低门槛,跑步也是一项广泛普及的运动,适合各个年龄段的人群。
16小时前
檬到爆 2星
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一般情况下,跑步是属于有氧运动,是这种有氧运动的跑步只限于慢跑,如果患者是属于那种百米冲刺比较激烈的跑步时,这种情况下也有可能是会达到无氧运动。
12小时前
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