西兰花炒多久能熟

撩妹罪犯 1个月前 已收到5个回答 举报
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心难猜 1星

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清炒一道西兰花需要10分钟炒熟，若是不想炒太软，西兰花清炒多久能熟，硬一点的可以缩短一些时间。可以在清炒西兰花之前先焯水，西兰花有老有嫩，具体煮多久能熟还是要看情况，喜欢吃硬一点的，煮2到3分钟即可，喜欢吃软一点的，可以煮5分钟，但建议不要煮太久，煮太久的话西兰花的颜色就会变黄。焯水后再放入锅中炒，加入调料快速翻炒即可。

22小时前

35

蕞逅茨倣緃 4星

共回答了43个问题 评论

一般焯5~10分钟即可使用，西兰花与瘦肉炒吃，味道更鲜美，更有营养

品名：西兰花炒肉

材料：西兰花 1颗、猪肉 3两、姜 1小段、蒜 2瓣、辣椒 少许、盐 、鸡精 、料酒

做法：

1、用料酒和老抽腌制猪肉片

2、下油姜蒜爆炒

3、将猪肉放入翻炒几秒

4、加入西兰花，加三分之一碗水闷煮3分钟

5、下辣椒，盐，鸡精，大火收汤汁

6、起锅

21小时前

15

韶光共追游 4星

共回答了424个问题 评论

西兰花炒5分钟左右能熟，西兰花的含钙量高，矿物质含量也丰富，可以提高身体的免疫力，而且西兰花的营养成分多，也容易被人体吸收，可以补充营养，蛋白质的含量也高，所以是很好的营养补充食物。喜欢吃软一点可以炒十分钟左右也可以 ，更容易吸收。

18小时前

2

没再出现过 2星

共回答了20个问题 评论

炒西兰花之前最好可以先焯水五分钟，焯水后放大火爆炒差不多5-6分钟即可。

14小时前

21

我庸俗 4星

共回答了401个问题 评论

炒之前先焯水，完了炒个三分钟左右就行

9小时前

38
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