让眼睛明亮又有神的小窍门

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1、养成早睡早起的习惯

几乎现在大家都是上班用电脑，下班玩手机，晚上熬夜过夜生活，生活起居毫无规律，眼睛得不到充分的休息，出现黑眼圈，眼睛干涩、肿痛、红血色等症状。所以要想让眼睛明亮有神，就必须改变这种生活状态，养成早睡早起的好习惯。

2、避免或减少辐射

电脑和手机屏幕的辐射对眼睛的伤害最大，日常生活中要注意少用电脑和手机，即使要用，也要间隔一小时后，让眼睛休息一下，可以闭目养神一会儿，也可以看看远处的风景。

3、多做眼保健操

大家小时候都学过眼保健操，简单易操作，在哪里都可以做。眼保健操是通过按摩眼部及周围的穴位，疏通经络，增强眼部循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳，提高视力。

4、滴眼药水

对于眼睛已经出现炎症、红肿、干痒、疼痛、红血色等症状时，可以咨询医生后，针对病症，滴相应的眼药水，可以很快的去痛、消肿，滋润眼睛。

5、冷、热水敷眼法

指在每天洗脸时，先用热水浸湿毛巾，拧干后热敷在眼睛上，几分钟后，再把毛巾放入冷水中浸湿，敷在眼睛上过几分钟，如此热水、冷水的交替敷眼3次，长期坚持，可以改善眼部神经紊乱。

6、保护肝脏

“肝开窍于目”，中医认为肝脏的问题反映在眼睛上。眼睛的病变可能是由肝脏引发，所以保护眼睛一定不要忘了护肝。酒伤肝，为了美丽的眼睛，把酒戒了吧。

3小时前

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