如何防跳步过人

脚可以跳跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。所以是球星常用的动作，典型的例子是詹姆斯和韦德跟克劳福德。

①做跳步上篮动作前的准备。要想做一个完美的跳步上篮，首先就必须得做好准备，着重的是双手要抓稳篮球，千万不要被对方切掉，然后要适当提速，不可过分，同时还得避开防守球员，遇到对方站稳的情况，不要撞到对方，不然就是一个带球撞人了。

②做好了准备就到动作了。跳步上篮，你迈出的第一步很重要，在你带球进去，必须要把球高高举起，并且要抓牢，然后在绕着防守球员身体那刹那迈出一大步，之后可以选择是往右边还是左边跳出，作出这一系列动作是根据你离篮筐的远近决定的，离得远就得大步些，近的话就跳小步些。

③跳步上篮动作要领脚步当你在运球或者接到传球的时候，并且你的脚步已经在移动中了，你已经向前迈出了一大步后，那这时你可以顺势跑跳一步就直接上篮了，需要强调的是动作一定要连贯，不然就是一个走步违例了，在这又给大家讲下什么是走步违例，所谓走步违例就是当你在上篮或者运气带球时候，持球走动，超过了3步就要完成上篮的动作，或者碎步太多，就形成的一个违规行为叫走步违例。跳步要领：跳步上篮最终的目的还是要把球放进去，这个和三步上篮很相像，注意的是上篮的节奏不好掌握，容易把球投偏，投丢了，所以得掌握好自己的节奏和离篮筐的距离。