高血压要怎么运动

你默默的愛 1个月前已收到1个回答举报

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當事者不說 2星

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高血压可以做有氧运动，如散步、广场舞、健身操等等，这些都适合高血压病人。有条件情况下，应每天坚持锻炼，最低程度也要保证每个星期三到五天的30分钟有氧锻炼，如果耐受更好的话，可以增加一些运动强度比较大的锻炼。

21小时前

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