形容紧张害怕的成语

我认为形容紧张害怕的成语有，      1.触目惊心[ chù mù jīng xīn ]

释义：看见某种严重情况，心里感到震惊。

出处：唐·韩愈《昌黎集·贞曜先生墓志铭》：“及其为诗，刿目怵心。”     2.打草惊蛇[ dǎ cǎo jīng shé ]

释义：原比喻惩甲菟乙。后多比喻做法不谨慎，反使对方有所戒备。

出处：明·郎瑛《七修类稿》卷二十四：“打草惊蛇，乃南唐王鲁为当涂令，日营资产，部人诉主簿贪污，鲁曰：‘汝虽打草，吾已惊蛇。’”             3.大惊失色[ dà jīng shī sè ]

释义：非常害怕，脸色都变了。

出处：《汉书·霍光传》：“群臣皆惊愕失色，莫敢发言。”             4.担惊受怕[ dān jīng shòu pà ]

释义：形容十分担心或害怕。

出处：元·无名氏《梧桐叶》第四折：“为兵戈担惊受恐。”            5.胆战心惊[ dǎn zhàn xīn jīng ]

释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”                     6.寒毛卓竖[ hán máo zhuó shù ]

释义：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

出处：《敦煌变文集·降魔变文》：“见者寒毛卓竖，舍利佛独自安然。”

7、

寒心酸鼻[ hán xīn suān bí ]

释义：寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。

出处：战国·楚·宋玉《高唐赋》：“感心动耳，回肠伤气。孤子寡妇，寒心酸鼻。”

形容人们紧张害怕心情的成语有：

大惊失色，惴惴不安，心有余悸，惶恐不安

忐忑不安，胆战心惊，提心吊胆，惊弓之鸟

毛骨悚然，心惊肉跳，惊魂未定，坐卧不安，惊心动魄，诚惶诚恐，如坐针毡。心慌意乱，失魂落魄。草木皆兵，战战兢兢。

①惶惶不安：惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定。

②兢兢业业：兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。形容小心谨慎，认真踏实。

③诚惶诚恐：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

瑞惴不安：形容因害怕担心而不安。

大惊失色：形容非常惊，我色都变了。

心惊肉跳：形容拒心事在头而心件不宁。

惊慌失措：紧张，以至不知所、失去常态。

惊慌失措

[ jīng huāng shī cuò ] 

基本解释

也说惊惶失措。害怕、慌张，举止失去常态，不知怎么办好。

详细解释

【解释】：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

【出自】：《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”

【示例】：遇到危险情况，应该沉着冷静，不要～。

【语法】：补充式；作谓语；含贬义

忐忑不安，心惊肉跳，心有余悸，提心吊胆，心惊胆战，惊慌失措，惊心动魄，大惊失色，战战兢兢，触目惊心，大惊失色，惊魂未定，惶恐不安等

紧张害怕是人类常见的情绪体验，在语言中也有很多形容这种情绪的成语。比如，“心惊肉跳”形容内心十分害怕，甚至身体都在颤抖，“提心吊胆”形容内心极度紧_

表示紧张的：忐忑不安、惶恐不安、心慌意乱 、心乱如麻 、心如撞鹿
表示害怕的：不寒而栗、提心吊胆、心惊肉跳、心慌意乱、心有余悸、战战兢兢

提心吊胆。
因为这个成语描绘了人在面对某些紧张或可怕的情况时的内心感受，形容人处于一种焦虑、担心的状态。
另外，类似的成语还有惴惴不安、战战兢兢等。