中学生怎样可以提高记忆力

中学生如何提高记忆力

通过我的本人学习经历，和多年的教学经验，加之对记忆力好的中学生的观察，我觉得，提高记忆力要从以下几方面下手。

一、记忆的第一步是理解

不理解就盲目记忆，可能省去了理解知识所用的时间，但是，没有理解，记忆的知识也很容易遗忘。

比如，我们很多邻居家的孩子，三岁背诵唐诗三百首，可是上学以后，并没有发现这些唐诗已经深植记忆里，相反，已经忘的干干净净。

之所以会出现这种现象，都是因为孩子的记忆都是机械的记忆，他们根本不理解记忆的内容。

二、重复是记忆之母

不要轻信所谓的过目不忘。去除那些“超人”，通常来说，我们正常人记忆所需要的时间和努力是相当的。而怎样才能提高记忆力，无非就是不断地重复记忆。

随着不断的重复，记忆才能越来越深刻。就像是我们提笔忘字，很少忘记“的”字，为什么？就是因为“的”字是我们最常用的字。而被遗忘的字，通常是使用频率不高的字。

三、抵抗遗忘

记忆的敌人是遗忘，提高记忆，就要抵抗遗忘。学过心理学的人都知道“艾宾浩斯遗忘曲线”，简单总结就是遗忘的速度是先快后慢，所以记忆以后要先多重复，勤复习，这样就抵抗了遗忘曲线的遗忘速度。

比如背诵15个单词，第一天背诵以后，第二天和第三天的遗忘速度最快，所以要在这两天及时复习，这样才能保证记忆效果。

四、尝试回忆

尝试回忆其实就是自我测试。

还比如背诵单词，可以把英语和汉语分列纸张两列，背诵的时候用厚纸板盖住英语一侧，看着汉语尝试回忆对应的英语，这样逐一考查和回忆下去。

在回忆考查自己的过程中，就能发现问题，通过筛选，在多练习回忆不出来的单词。

这样，还能把记忆的单词数量逐级缩小，做到集中记忆。

最后，工作中，我常听到家长夸自己家的孩子聪明，还举出很多例子，说孩子记忆力多么好。但是，我在教学中并没有觉得这个学生有哪些高于同学之处，而且往往成绩平平。

进一步了解发现，这样的学生往往比较爱用“小聪明”，有些记忆上，他们能找到一点点捷径，但是，一遇到综合题，他们的表现就很差。

归其原因，我觉得一方面是家长给予了孩子不好的心理暗示，让孩子觉得自己很聪明。然后再学习上仅仅凭借本身天姿，不去努力学习和练习。

另一方面就是，由于缺乏练习和努力，造成“久懒成笨”！

所以！记忆力的提高还是离不开必要的练习。更需要以上我讲到的一定的科学方法！