如何瘦腿小腿变细

偷猪王 1个月前已收到3个回答举报

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小腿粗壮变细可以使用拍打的方式，每天坚持拍打小腿，每天每只腿拍打200下左右即可，

步骤/方式二

按摩也可以使小腿变细，每次拍打完小腿再按摩放松一下，必要的时候可以结合使用按摩霜，在比较粗的地方用力揉搓效果还是不错的。

步骤/方式三

还可以通过运动来瘦小腿，比如踩单车、做剪刀腿等运动方式都可以使粗壮的小腿变细。

11小时前

共回答了319个问题评论

日常生活中可以做瑜伽、普拉提，有氧舞蹈等以伸展下肢为主的运动，可以让小腿变细。但不要进行跑步爬山等运动，这样子是不利于小腿变细的。

9小时前

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饮食瘦腿法

日常饮食要注意，以清淡饮食为主，避免食用肥腻、油炸、辛辣刺激性食物或者含糖量过高的食物，多进食一些粗粮，如薏米、红豆、大豆等，同时，还要多吃新鲜蔬菜水果，保证体内营养元素的均衡。

6小时前

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