攥拳伸指一百次对身体有好处吗

山桃溪杏 3个月前已收到1个回答举报

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能锻炼小臂肌肉，提升耐力，但不会提高力量。这种练法是静力练法，其中的关键是：在握拳的同时拳心是空的，也就是拳往内收缩，拳心往外顶，形成抵抗力。等症状。

8小时前

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