苏打水配方

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破布烂衫 2星

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如果你是想自己做苏打水的话，那就是这样配：5克碳酸氢钠粉末，五百毫升纯净水，适量蜂蜜，如果对甜味没有特别要求，可以不放蜂蜜，充分搅拌均匀即可。运动完后，特别是当你感觉肌肉疲劳酸痛时，多喝苏打水可以中和乳酸，缓解肌肉疲劳，切忌大口饮用，应当小口慢咽。

17小时前

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