双节棍换手教学

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1：换手技术很多种花式：双节棍在两只手之间快速换手的时候。不持棍的手也要有相应的配套动作，辅助发力或者平衡重心，或者配合攻防，如果辅助手不够灵活，就无法达到棍若游龙的境界。

2：握棍的手不能太紧也不能太松，紧了手掌手指受不了，松了就直接掉在地上，特别是在挥舞的时候，松紧程度的掌握就需要自己去学习了；

3：最后肩下换手的反面就是肩上换手，可以顺转棍就可以逆转棍。然后完成换手持棍。

13小时前

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