藜麦煮米饭水的做法

寂寞点烟 1个月前 已收到4个回答 举报
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未成哖亼 3星

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主料

三色藜麦米100g

辅料

东北大米300g

做法步骤

1.准备食材：东北大米和三色藜麦米3:1。藜麦是近年来很火的全营养食材，轻食主义者的大爱，购买时注意要挑选品质好的藜麦才有营养。

2.藜麦米反复淘洗干净，冷水浸泡1小时以上。

3.大米反复淘洗干净，放入电饭煲内胆甄锅中。

4.然后加入浸泡好的藜麦米，搅拌均匀。

5.加入适量的水，今天米多，水位到3的位置。

6.连接电源，选择脱糖饭功能，启动开关，水开计时时间是22分钟即可。

2小时前

22

殺人犯 2星

共回答了242个问题 评论

淘洗藜麦，要用手用点力搓，第一遍水一般很浑浊，边搓边洗，大概换4次水，水比较清就可以了

步骤 2

淘洗大米，混合藜麦，加375g的水后按煮饭键

步骤 3

这差不多是一周7顿的主食量，拿分装盒分装好后放冰箱，吃的时候微波炉高火3分钟就可以吃了

1小时前

16

若她不离 4星

共回答了469个问题 评论

第1步、藜麦一把浸泡20分钟。

第2步、倒去水备用。

第3步、大米一把淘洗一下。

第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。个人了解希望能帮到您！

22小时前

47

讽刺的人生 3星

共回答了353个问题 评论

藜麦饭的做法步骤

步骤 1

80ml藜麦加80g 水，泡了8小时

步骤 2

泡好了水别倒，再加80g水，蒸20分钟，完成。

18小时前

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