哪些食物含铜

谐音你懂么 3个月前已收到2个回答举报

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风定犹舞 4星

共回答了455个问题采纳率：92.3% 评论

1、肉类：包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝等，均含有一定的铜元素，可适量进食；

2、海鲜类：包括牡蛎、虾、扇贝、螃蟹、鲍鱼等，也含有一定的铜元素；

3、坚果类：包括核桃、腰果、松子、榛子、开心果等，适量进食能够补充一定的铜元素；

4、蔬菜类：包括萝卜、蘑菇、西红柿、荠菜、香菜等；

5、水果类：包括香蕉、葡萄、猕猴桃、桃、梨等。

4小时前

怪胎奇葩 1星

共回答了158个问题评论

一般来说含铜较高的食物主要有坚果类、粗粮类、豆类、水果、肝肾或者是贝类等等。铜对我们人体来说是一类微量元素，也就是说只需要很少的量就够，在正常的饮食当中大部分的食物都可以提供。

2小时前

39

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