很痛那男人 4星
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当然是白菜,萝卜最好。因为坐月子期间,吃些比较清淡而富有营养的蔬菜比较好。白菜含有丰富的维生素,萝卜含有微量元素等。
2小时前
北孤南独 2星
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1 坐月子时应该多吃绿叶蔬菜。2 绿叶蔬菜中富含铁、维生素C、叶酸等营养物质,这些物质对于产妇恢复身体非常重要,可以达到滋补身体、增强免疫力的作用。3 除绿叶蔬菜外,坐月子还应该适当食用其他蔬菜和水果,保持营养均衡,特别是要尽量避免辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物,以免对身体造成危害。
1小时前
灭婊女神 4星
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1.芥兰菜:芥兰菜当中含有有机碱,它略带苦味可以有效刺激人体味觉神经,从而增加食欲。另外其中含有的粗纤维可以加快人体肠胃蠕动,更利于消化和吸收。
2.番茄:番茄中含有较为丰富的营养成分,其中的柠檬酸,苹果酸以及糖类成分可以增加胃液酸度,并且更利于消化以及调整胃肠功能。
22小时前
星宝贝 3星
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在坐月子期间,建议选择一些易于消化和营养丰富的蔬菜,例如菠菜、韭菜、芹菜、南瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿等。此外,也可以食用适量的豆类和海带等海藻类食品,以增强营养摄入。需要注意的是,不同地区、不同文化背景的坐月子饮食习惯有所不同,应根据个人实际情况和医生的建议进行调整。
18小时前
七月狂 2星
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坐月子期间,可以适量食用一些绿叶蔬菜或根茎类蔬菜。这是因为绿叶蔬菜含有丰富的叶酸、铁、钙等营养素,有助于促进宝妈的产后恢复,同时也对产妇乳汁分泌有促进作用;而根茎类蔬菜则富含植物纤维,有助于清洁肠胃,缓解便秘等问题。因此,适量食用这些蔬菜可以帮助产妇更好地度过坐月子期间。在坐月子期间,除了蔬菜,均衡饮食也非常重要。可以适当摄入一些富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物,如鱼肉、豆制品、奶制品等。另外,产妇还要注意多喝水,保持充足的水分摄入,促进身体新陈代谢,有助于产后恢复。
13小时前
莮朋友 3星
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坐月子吃菜应以易消化、含有丰富营养的菜类为主,其中菠菜是比较好的选择。原因是菠菜富含维生素C、叶酸、钙、铁、胡萝卜素等多种营养素,可以提高免疫力、促进乳汁分泌、防止贫血等。而且菠菜的纤维含量较低,可以帮助肠胃更好地消化吸收。另外,坐月子期间也可以适量多吃一些营养丰富的其他蔬菜,例如豆类、番茄、黄瓜等。总之,对于坐月子期间的饮食搭配,应该多吃易消化、含有丰富营养的蔬菜,注意保证营养的摄入。
7小时前
行者无疆 1星
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月子中任何蔬菜均可适量食用,如青菜,白菜,西兰花,甘蓝,菜花等,但是月子中不宜生吃蔬菜,必须煮熟后才可食用。在月子里要均衡饮食,还要多吃些豆制品,鱼,鸡肉,瘦猪肉,牛肉等食物。
玩网魔怔 2星
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坐月子可以吃很多种青菜的,只要是当季的青菜都可以吃,新鲜的,清淡的,也可以多吃菠菜,菠菜营养价值是很高很高的青菜
1天前
入骨旳柔情 3星
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可以多吃油菜、卷心菜、白菜、菠菜、白萝卜,能够补充水分,提供丰富的维生素C,能够提供膳食纤维。
可以多吃胡萝卜,胡萝卜素在体内能够转化成维生素A,进入乳汁中被新生儿吸收。
黄豆芽含有丰富的蛋白质、维生素,而且口感好。
海带中含有丰富的铁和碘,能够补充身体需要,有利于分泌乳汁,莲藕能够活血化瘀、促进恶露排放。
回答问题
做月子吃什么菜最好的啊 生过宝宝有几天了
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