早上空腹吃红薯好吗早上空腹能吃红薯吗

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啭角喁箌伱 1星

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一般情况下，红薯建议早上吃最好，因为早上是身体排毒的黄金时间段，同时，红薯有助于加速肠道蠕动，促进肠道畅通，可轻松排便，对于排毒养颜和减肥瘦身有很大的好处。

19小时前

共回答了418个问题评论

不建议空腹吃红薯，红薯是一种很有营养价值的植物。它还含有大量的糖和膳食纤维。如果你空腹吃红薯，可能会吸收太多的糖，并在短时间内升高你的血糖。而红薯的膳食纤维非常多，空腹吃可能刺激胃肠道，引起胃痛、胃酸、胃胀的现象。可以先喝一杯牛奶或粥，搭配鸡蛋、面包等食用。

17小时前

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