对你玩失忆 3星
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自制酸奶可以通过混合干果碎、新鲜水果的方式改善口感,减少糖分的摄入。这点非常重要,酸奶很有营养,含有一些保健价值更高的益生菌种。自制酸奶因为温度和制作条件限制,一般只含有保健功效较弱的两类益生菌种:嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌。
而有些市售酸奶会添加一些能在人体定植、保健功效较大的益生菌种,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。如果有时间、有条件,当然可以自己制作酸奶食用,没时间或条件的情况下,也大可不必完全放弃享受酸奶,通过选择合适的市售酸奶来作为补充。
22小时前
不二情筱姐 2星
共回答了233个问题 评论
营养价值非常高,可以补钙,补充蛋白质,还含有益生菌,对调料肠胃非常有效。而且自己做电器,都是最好的原材料,质量有保证。
21小时前
回答问题
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