如何锻炼腹部

剑戟乱盛世 30天前已收到1个回答举报

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嗗里洧沵 4星

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可以做仰卧起坐每天三组，每组三十个，可以做二头起三组，每组做三十个，做35度角仰卧起三组，每组三十个。这几项运动都是锻炼腹肌的好办法。

7小时前

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