1000米跑步训练方法

闲月摘星 2个月前已收到1个回答举报

赞

冬雾寒凉 2星

共回答了94个问题采纳率：99.3% 评论

1、平时加强爆发力和耐力的锻炼。一千米也是需要良好的爆发力的，这样才能在跑步中抢得先机。而耐力对于后半程加速很关键。锻炼爆发力比较好的方法是沙袋绑腿跑，耐力的锻炼主要通过多跑步。

2、跑前热好身。跑一千米之前要充分的热身，把全身都活动起来。避免跑步时因紧张而抽筋

5小时前

可能相似的问题

文言文中的以为是什么意思

再見無知

查看 150

回答 1
如何特价购买橘子会员 origin会员充值教程

乡下大哥

查看 12

回答 1
连云港带鱼正宗做法

悠扬的流年

查看 736

回答 2
侧田的《Kong》歌词

踏在原地

查看 44

回答 1
如何练习一千米

再见来不及

查看 98

回答 1
apex英雄橘子怎么改名字

仇恨的眼神

查看 24

回答 1
带鱼的做法最正宗的做法

祭奠爱情

查看 930

回答 4
chennai是印度的内陆城市吗

誮戀蝶

查看 34

回答 1
1000米训练方法

兄弟你好逗

查看 454

回答 2
橘子和ea是互通的吗

枫舞桃林

查看 88

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

徐峥宋佳电影大男当婚结局

3年前1个回答
催人泪下的兄弟姐妹亲情句子

1个月前2个回答
新年祝小辈祝福语

1个月前1个回答
天下粮仓半碗米变珍珠第几集

1个月前2个回答
鹳雀楼的屋顶建筑样式是

1个月前2个回答
close什么意思

1个月前2个回答
九阴真经兰若寺拍得电影都有哪些求所有名字

1个月前1个回答
同病相怜的意思是什么

2个月前3个回答
呼啸山庄到底讲的是什么事

1个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com