500千卡需要跑多少公里

爱未结束 2个月前 已收到3个回答 举报
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假如说 5星

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约等于10公里。

一般而言，在平缓的路面行走，慢速的话每小时大概消耗掉120卡左右，中速的话可以消耗掉大概160卡的热量。还有就是如果以每小时4公里的速度步行，大概能消耗掉200多卡的热量。所以消耗五百卡需要两个半小时，大约10公里路。

17小时前

33

夏日单车 4星

共回答了468个问题 评论

如一个50公斤左右的人，在平坦的路面跑步，以一小时8公里的速度慢跑，消耗500千卡需要一小时左右；如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式，或是以1小时12-14公里的速度跑步，则消耗500千卡只需40分钟左右。

15小时前

37

菲爾普斯 2星

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500千卡大概需要跑十公里，一个小时左右的时间

12小时前

49
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