不稀罕等你 2星
共回答了230个问题采纳率:94.3% 评论
方法步骤如下:
1.放松
除了放松,手要把前臂跟大臂的夹角打开。不一定要很直,但是夹角一定要够,至少150度,这样小臂才有足够的收缩空间。
2.引拍位置
其实很多球友在起重下旋时,引拍还是太高了,应该是把拍子放低到膝盖以下的高度。
引拍位置太高,不利于往上发力;不可以把拍子甩到屁股后面来引拍,引拍位置太后,击球时往前发力就会过大,就容易撞击过多,或者吃到旋转而下网。
3.击球部位
下旋越强的来球,击球部位应该要越低。像波尔拉下旋的拍面后仰,原因就是要摩擦球的中下部。
4.小臂收缩技巧
手感不好的人,建议在触球之前小臂最好不要提早发力,而是先控制拍子由下往上前迎找球,触球瞬间小臂才发力收缩,要有那种把球"粘"住再甩出去的感觉。
小臂收缩要快,但是太早发力会不利于"咬球"的手感,球容易提早脱板。另外初做练习时,先把摩擦的重心放在小臂收缩,手腕先相对固定即可,避免用腕不当反而绕了远路。
5.发力
拉球时要运用腿、腰、手的合力,只靠手臂拉球是不够的。不要只是强调蹬腿转腰,您要想办法把这力量配合小臂收缩,同时、同向来发力。
腿->腰->手,三种力量要一层层的叠上来 。许多球友有一个误解,以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作,这样是不对的,成年人力量都不是问题,关键是力量在击球瞬间有没有传递并且集中到拍子。
6.迎前
如果身体没有重心转移的迎前动作,就代表没用上腿的力量。腿不使力,腰就很难发上力,这样一来,就只有手的力量了,球少了往前走的力量,往往会摩擦过薄,球不顶人同时也会有下网的危险。
4小时前
猜你喜欢的问题
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
热门问题推荐
2个月前1个回答
1个月前1个回答
3个月前1个回答
2个月前1个回答
2个月前2个回答
1个月前2个回答
1个月前3个回答
1个月前1个回答
2个月前2个回答