缺少高蛋白吃什么好

绁炵鐢峰洟 4个月前已收到1个回答举报

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缺少蛋白吃点鱼肉蛋奶类的，虾肉也可以，有大量蛋白质，蛋类含有蛋白质，豆类食物中也含有丰富的蛋白质补充蛋白质，要多吃蛋白质含量高的食物，尤其是豆制品中含有丰富的优质蛋白，平时可以多吃些黄豆和豆制品，瘦肉中也含有丰富的蛋白质。

14小时前

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