怎么才能一周之内瘦20斤

华丽的旧人 4个月前已收到4个回答举报

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一周减肥20斤，主要取决于两点。第一点，自身的体重大，比如体重在180斤以上，甚至200斤以上的体重，身高只有1米7-1米6左右，这种情况下减肥早期会很快。

第二点，取决于坚持和合理的饮食和运动方式。重点推荐的就是每天只吃苹果和黄瓜，然后多喝水，同时配合每天的运动是跳绳和慢跑。

这种方式有一定损伤身体的成分，因为营养会达到不良。这样虽然减肥，但是风险还是很高，不适合所有人，但是以上的经验可以进行适当的尝试。

22小时前

共回答了13个问题评论

怎么样一周之内也不可能瘦二十斤，因为瘦身是一个特别慢长和坚持不懈的努力的过程，瘦身的路上没有什么特效药或者是捷径更不可能急于求成！

21小时前

共回答了284个问题评论

这种说法是十分不科学的，并没有什么方法，在一周之内是可以瘦掉20斤的，如果是想要进行减肥，最好是可以通过科学的方法来进行减肥，这样才能够起到好的减肥作用，而且对身体的副作用也是比较小的，主要是通过控制饮食和多运动的方法来进行联合的减肥。

18小时前

共回答了354个问题评论

每天只吃一点点蔬菜水果，然后大强度的运动可以补充一点鸡蛋和脱脂牛奶，保证营养的充足，就可以在两周之内瘦十几斤，主要看你的运动量了就

14小时前

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