营养减肥三餐食谱是什么

伱痛莪疼 2个月前 已收到1个回答 举报

容颜如初 2星

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营养减肥早晨可以吃点丰盛一点,吃一片全麦面包,吃一个鸡蛋,一碗豆浆或者牛奶。中午可以吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。然后吃一点蛋白质比如说鸡蛋或者瘦肉之类的。并且可以吃一点主食。晚上主要吃一点水果。

21小时前

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